De nos jours, la définition la plus connue de l'hypnose est un état modifié de conscience entre veille et sommeil provoqué par la suggestion. L'hypnose peut être définie comme étant l'ensemble des techniques et processus capable d'altérer la subjectivité d'un individu de manière temporaire (expérience hypnotique ou de manière pérenne (changements). L'hypnose est un état psychologique banal que nous connaissons tous. Par exemple, lorsque vous êtes absorbé par un sujet qui vous préoccupe, vous aurez peut-être remarqué que lorsque vous conduisez votre voiture, vous pouvez conduire sans vous rendre compte du chemin parcouru. De même, si vous êtes cinéphile ou passionné de littérature, il vous est probablement arrivé d'être absorbé par une histoire au point de ne pas entendre les propos d'une personne qui s'adresse à vous. Si vous êtes passionné par l'informatique ou les jeux vidéo, vous savez comme il est facile de perdre toute notion du temps et vous avez certainement "décroché" de la réalité extérieure lorsque vous attendez votre tour dans une salle d'attente en plongeant inconsciemment à l'intérieur de vous-même. Tous ces états sont appelés "transe ordinaire". Ils provoquent un déplacement spontané de l'attention vers des stimuli internes et nous vivons ces types d'états hypnotiques plusieurs fois dans la journée sans même s'en apercevoir. La variation des états de conscience est une chose naturelle que nous connaissons tous. La rêverie, l'absorption ou la contemplation entraient aussi des modifications d'état de conscience. Par conséquence, chacun d'entre nous peut parvenir à rentrer dans un état d'hypnose. Il n'existe pas de résistance à l'hypnose, mais seulement des techniques non adaptées à certaines personnes, tout comme il n'existe pas de résistance au cinéma et à la littérature mais une sensibilité personnelle qui fait que nous allons entrer avec plus ou moins de facilité dans un livre ou dans un film; l'idée de la résistance à l'hypnose est une idée reçue. Un état devient hypnotique quand il change de façon significative notre rapport à l'intérieur et/ou à l'extérieur grâce à une induction qui permet de décaler l'état de conscience vers les parties inconscients, celles qui nous gèrent à 95% sans que nous y portions notre attention. Pour vous donner quelques exemples, quand vous respirez, vous ne pensez pas à respirer, ça se fait tou seul et de la même manière, lorsque vous marchez vous n'y pensez pas et pourtant vous avancez. Tous ces fonctionnements internes se font automatiquement, sans que nous ayons à y penser, c'est géré à un autre niveau de conscience. "Nous avons tous appris à marcher et puis quelque chose a automatisé cet apprentissage...pourtant, nous ne savons pas comment, ni à quel moment cela s'est produit." Milton Erickson

Aujourd'hui, l'imagerie cérébrale permet de visualiser ce qui ce passe dans le cerveau quand on est dans un état modifié de conscience. Etre dans un état modifié de conscience ça permet : - de modifier des perceptions - d'assouplir la façon d'être au monde afin que la personne s'adapte à la réalité - de remettre du mouvement là où c'est figé - de quitter le contrôle de l'intellect et rejoindre une sensorialité, un monde plus à l'intérieur, une introspection - d'avoir une hyper-conscience de soi-même L'état de conscience est modifié dans un contexte, dans une inter-action patient/thérapeute. Dans un état modifié de conscience, on a un accès particulier à la suggestion et c'est par ce biais là que le praticien en hypnose offre la possibilité à une personne de créer des changements, de remettre du mouvement là où c'est figé, qu'elle sorte d'une névrose, d'une obsession, d'une phobie, d'une douleur, d'une addiction... Un état modifié de conscience n'est pas un sommeil mais un état modifié qui reste conscient. C'est un état entre veille et éveil. Nous avons plusieurs niveaux à l'intérieur de notre conscience. Ce sont sur ces niveaux de conscience que l'induction hypnotique permet de changer d'état de conscience. L'hypnose est un état et une fonction cérébrale depuis des millénaires, elle est émise naturellement puisqu'elle appartient à l'espèce humaine. L'état se définit par l'impression d'analyse de l'état mental que l'on a corrélé avec des données objectives physiologiques. La personne a une hyper présence au corps, à elle-même là au présent; elle est ni dans la passé, ni dans le mental, ni dans l'avenir, ni dans l'anticipation cérébrale. Dans un état de conscience normale, on est souvent absent à nous-même parce qu'on a des choses à réfléchir, à penser, à prévoir, à contrôler, à maitriser et c'est cette absence qui nous empêche de résoudre des problèmes. Une personne sous hypnose lâche le contrôle, met le mental en veille et a une hyper présence à "qu'est ce que ça me fait". L'IRM fonctionnel permet actuellement de donner à l'hypnose le statut neuro-physiologique réel. Les images permettent d'analyser de façon très méthodique et très scientifique ce qui se passe. Les images sont liées à ce que l'on appelle le collectum. Le collectum c'est l'ensemble de l'organisation du cerveau avec les aires corticales qui sont la base de la neurologie. C'est leur anatomie qui met en relation des réseaux qui sont à l'origine de l'état de conscience. - les réseaux de l'attention - les réseaux de la ligne médiane : quand le cerveau est au repos, qu'il n'y a aucune tâche précise, il y a cette partie médiane qui est centrée sur les réflexions personnelles qui n'est pas active. C'est le réseau dit "par défaut" - la saillance : c'est la valeur des choses. C'est un réseau plus profond qui est essentiellement mégalo-insulaire et strié qui fait une sorte de synthèse de ce qu'est la personne. L'induction hypnotique permet de modifier l'équilibre de ces 3 réseaux, c'est pourquoi tout le monde n'a pas le même degré d'hypnosabilité. La capacité à rentrer en hypnose varie d'un individu à l'autre en fonction de sa suggestibilité. Lorsqu'on agit, il y a moins d'activation cérébrale et lorsqu'on ne fait rien c'est là qu'il y a le plus d'activité dans notre cerveau, c'est pourquoi un praticien en hypnose demande à son patient de ne rien faire et d'observer ce qui se passe en lui. Pour rentrer dans un état d'hypnose, il ne faut rien attendre, ne pas avoir de préjugé, être complètement disponible, en confiance, et être spectateur de ce qui se passe. Souvent, les personnes sortent de séance en disant : "Oui ben je sais pas trop...je m'attendais à autre chose, j'étais conscient....je sais pas si ça a marché..." Ils ont un gros doute puis après coup, ils disent "Ça a été tout à fait radicale" Le doute et l'incertitude sont exactement ce qu'on recherche, la position toxique c'est la position de certitude c'est à dire "je veux maitriser, je veux prévoir, je veux contrôler", c'est elle qui empêche le travail de se faire alors si en sortant de séance vous pensez "c'est un peu bizarre, à mon avis y'a rien eu", c'est bon signe parce que bien souvent, le travail se fait au delà de la séance, et c'est quand on maitrise pas que ça change. Il faut une absence d'une nécessité de volonté pour qu'il y ait une action sur soi. L'idée avec l'hypnose n'est pas "découvrez-vous vous même, essayez de savoir plus qui vous êtes et d'où vous venez, quelle a été votre enfance", l'idée c'est plutôt de dire qu'il doit y avoir un endroit, un lieu où on va pouvoir poser un levier pour créer le changement nécessaire à la personne. Parfois, ça prend du temps de trouver l'endroit, le point d'appui où poser le levier parce que le patient doit aller lui-même au bon endroit et c'est en cherchant dans les ressources de la personne, en enlevant les barrières qu'on crée l'accès, et c'est lorsqu'on a trouvé le point d'appui, que le levier a été posé, que le changement a lieu. Le patient doit aller au bon endroit et pour ça, il doit être prêt à changer et c'est souvent parce qu'il y a tellement de souffrance que le patient qui vient de lui-même est prêt à y aller et qu'il donne au thérapeute le mot clé, l'image clé qui va permettre de poser le levier qui va créer le changement. Lorsque le patient est prêt, la bascule peut se faire le jour même et parfois il faut plusieurs séances pour accéder à ce point de bascule. L'hypnose n'est pas dans le pôle "je maitrise, je contrôle, j'analyse", elle est dans le pôle de l'aléatoire, de l'incertain, de ça dépend du patient, ça dépend du moment. C'est dans la sphère du particulier alors que la science est dans la sphère du général, c'est pourquoi il n'y a pas de protocole pré-établit qui marche sur tout le monde et que chaque séance est unique et entièrement construire avec et autour du patient.

Milton Erickson est né dans le Névada en 1901. Atteint par plusieurs handicaps comme la dyslexie, il était aussi insensible aux rythmes musicaux et percevait mal les couleurs. A l'age de 17 ans, il fut atteint par la poliomyélite. Il découvre alors l'auto-suggestion et lorsqu'un médecin annonce à sa mère qu'il ne passera pas la nuit, il mobilise toutes ses ressources et tient jusqu'au levé du soleil avant de sombrer dans un coma qui le conduira à une paralysie quasi-totale : seuls ses yeux pouvaient encore bouger. En regardant sa soeur qui apprend à marcher, il découvre qu'il peut stimuler ses muscles et il entame ainsi comme ça sa rééducation. Un an plus tard, remis de sa maladie, il traverse l'Amérique d'Est en Ouest en canoë pour tester sa forme retrouvée. Il suit ensuite des études de médecine et devient un émiant psychiatre américain. En 1928, il est médecin psychiatre assistant au Rhode Island State Hospital puis devient chef de service au Woscester State Hospital dans le Massachusetts de 1930 à 1934. Quelques années plus tard, il s'installe en Arizona avec sa famille et ouvre un cabinet privé. Touché à nouveau par la poliomyélite à l'âge de 51 ans, il en gardera des séquelles toute sa vie mais il continue à pratiquer et à affiner sa technique. Après avoir suivi près de 30.000 patients, formé de nombreux élèves et démontré de nombreuses fois l'existence des effets de l'hypnose, il s'éteint en mars 1980. Il fut surnommé le "thérapeute hors du commun" ou encore "the wizard". Milton Erickson a marqué l'histoire de la psychothérapie et inspiré de nombreuses pratiques qui continuent encore aujourd'hui à se développer. Considéré comme le père de la thérapie brève et de la communication moderne, il a réussi, malgré tous les obstacles, à redonner ses lettres de noblesse à l'hypnose.

Le mot hypnose vient du grec ancien "húpnos" qui signifie sommeil. Dans la mythologie grecque Hypnos était le dieu du sommeil. l'hypnose existe déjà depuis de très nombreuses années, les états hypnotiques étaient utilisés à des fins thérapeutiques par des chamans, des sorciers, des guérisseurs depuis la nuit des temps et ce partout dans le monde. c'est au début du XVIII ème siècle que des scientifiques comme Franz-Anton Mesmer (1734-1815), le marquis De Puységur (1751-1825), l'abbé Faria (1755-1819), James Braid (1796-1860), le Dr Auguste Liébault (1823-1904), Jean Martin Charcot (1825-1893) Hippolite Bernheim (1840-1919), et bien d'autres encore, ont signé les premières heures de gloire à l'hypnose dite "médicale". Après avoir étudier l'hypnose sans jamais en maitriser vraiment la technique, Sigmude Freud la pousse vers son déclin dans les années 1890-1897 en créant une nouvelle méthode, la psychanalyse. C'est Milton Erickson (1901-1980), émanant psychiatre américain qui la fait revivre au XX ème siècle.

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